La actividad física es positiva pese a la contaminación

 

     

     Punto de equilibrio. Hay un escenario en el que los riesgos por la polución son iguales a los beneficios en materia de prevención de la muerte por enfermedades crónicas.

 

     Una investigación de la Universidad de Cambridge, Inglaterra, publicada en la revista científica Preventive Medicine señala que, a largo plazo, aun en las ciudades con una alta polución, es beneficioso realizar ejercicio físico al aire libre, como efectuar caminatas o andar en bicicleta. Advierte, sin embargo, que “una pequeña minoría de trabajadores en las ciudades más contaminadas, como los mensajeros que van en bicicleta, podrían verse expuestos a niveles de concentración de partículas finas de materia contaminante suficientemente altos como para anular los beneficios de salud de la actividad física”.

El trabajo tiene en cuenta los efectos a largo plazo y la mortalidad, pero no el impacto en la morbilidad, es decir, no en la posibilidad de tener enfermedades no mortales, como por ejemplo, algunas respiratorias.

     Según un modelo elaborado por el investigador Marko Tainio, uno de los autores del trabajo, hay un “punto de equilibrio” en el cual los beneficios se igualan a los riesgos. A partir de él, los segundos superan a los potenciales perjuicios. Ese punto varía en función de la concentración de partículas contaminantes, pero en la ciudad con más polución (Nueva Delhi) es de 45 minutos de andar en bicicleta por día.

Protección

     El resultado –aclara el trabajo– se apoya en estudios epidemiológicos que han comprobado efectos protectores estadísticamente significativos en estos entornos con polución.

     Cabe tener en cuenta que la investigación sólo tuvo en cuenta los niveles sostenidos de contaminación, no los episodios excepcionales con niveles extraordinarios, en los que los riesgos pueden ser elevados y se desaconseja la exposición mientras dure esa situación no habitual.  

    El autor principal del estudio, James Woodcock, dijo que “aunque esta investigación demuestra los beneficios de la actividad física a pesar de la calidad del aire, no es un argumento a favor de la inacción con respecto a la lucha contra la contaminación”. “Ofrece más respaldo a la inversión en la infraestructura para lograr que la gente salga del coche y camine o monte en bicicleta, lo que en sí mismo puede reducir los niveles de contaminación al mismo tiempo que respalda a la actividad física”, agrega el científico.

     El ejercicio regular reduce el riesgo de patologías crónicas no transmisibles, como la enfermedad cardíaca, diabetes y varios tipos de cáncer, y una forma de que las personas mejoren sus niveles de actividad física es a través de los “desplazamientos activos”, como caminar y montar bicicleta, apuntaron los autores del estudio.

Fuente de información e imágen: http://www.lavoz.com.ar/salud/la-actividad-fisica-es-positiva-pese-la-contaminacion


Article Tags: #GabrielBarbero #Ejerciciofísico #calidaddevida
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